红拂聪慧，悟性较高，虽初始时身形微颤，但在陆沉亲手调整了几次后，很快便抓住了几分要领。

虽仍显稚嫩，架子却已大致端正。

白阿水则显得吃力许多，他底子薄，身形瘦弱，没站多久便双腿发抖，额头冒汗。

但他性子韧，咬着牙死死坚持，不肯率先放弃。

看着两人在寒风中微微颤抖却依旧努力维持的身形，陆沉不禁想起了自己当初在烧身馆，靠着一点微薄的积蓄，顶着旁人异样的目光，从最基础的马步、石锁开始熬炼的艰辛岁月。

那时的他，可没有如今这般优渥的条件。

“好了，今日就先到这里。”

“黄征，去把灶上温着的药汤端来。”陆沉吩咐道。

如今的他，早已非吴下阿蒙。

教导身边人练武，各种滋补气血，强健筋骨的上好药汤早已备下。

用的是沈记药铺的渠道，选材都是上乘。

红拂和阿水每日练功消耗巨大，但一碗散发着浓郁药香的补汤下肚，那股暖流便能迅速渗透四肢百骸，极大地缓解疲劳，补充消耗。

这般条件，比起陆沉当年不知好了多少倍。

如此四五日过去，红拂和阿水的桩功已初见成效，下盘明显稳了不少，气血运转比之常人多了几分浑厚，气息也悠长了不少。

而这日。

当陆沉自己结束《龙吟铁布衫》的修炼，缓缓收功时。

他敏锐地察觉到体内一丝不同寻常的变化。

那源自《龙吟铁布衫》的炽热气血，与《内壮神力八段锦》所修炼出的精纯内壮血气，竟在他初成的内府之中，开始缓缓交汇、融合。

两者并非简单叠加，而是如同两条溪流汇入大川，彼此激荡、淬炼。

使得内府之中积蓄的血气，变得更加凝练、厚重。

隐隐带着一丝沉甸甸的质感，仿佛要由气态向着某种更精纯、更强大的形态转化。

陆沉眼中闪过一丝明悟与惊喜。

“内外交汇，气血凝元！”

“照此进度，等到来年开春，或许我便能尝试冲击那‘真元’之境了。”

一旦凝练出真元，便是真正踏入了气关境的深层领域，实力也将迎来一次质的飞跃！

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