等晚饭，宋书颜准备去给儿子准备水洗澡，苏萌萌扶着肚子走到她身旁，“嫂子，你前面不是说有办法解决尿多问题吗？我现在一个人蹲不下去。”

宋书颜把她带到一旁小声地说：“你可以让人给你做一张便椅，椅子中间留一个大洞就可以了，可以坐在椅子上上厕所，还可以坐那椅子上洗澡。”

“真的可以吗？嫂子，你以前用的那张椅子呢？“

“砍了做柴烧了，摆在家里也占地方。你可以找木匠师傅给你做一张那种椅子，椅子坐重点的，不容易乱动，还可以做两个扶手。”

苏萌萌点头：“要是这椅子放房间也能用，大小便都方便。”

宋书颜点头：“嗯，的确方便。下面塞个便盆或是桶子都行。”

“好，那我让阿霖去做。大嫂，晚上睡觉平躺着难受怎么办？“

“可以侧躺着睡，侧躺着的时候，肚子在旁边晒塞个枕头，要是腰难受可以在后背也塞个枕头。“

苏萌萌拍了拍脑袋，“你不说我都不知道塞枕头，还有要是我的腿一直不消肿咋搞。”

“每晚用热水泡脚，可以缓解一下腿水肿。”

“那我今晚试一下，大嫂，生孩子真的很累啊，我一个都这样，简直不敢相信你当年怀三个会多艰难。”

宋书颜点了点头，“怀孕的确很辛苦。”

苏萌萌在宋书颜耳旁小声问：“大嫂，你肚子上有一条一条像蚯蚓一样的东西吗？”

“你说妊娠纹吗？我一直搽油，没有红色像蚯蚓一样的妊娠纹，不过有点痒，妊娠有一点应该也不是很明显，也许是我皮肤弹性好吧！”

宋书颜心想，多亏了那些特效妊娠膏和橄榄油，涂抹了没怎么长妊娠纹。

如果她说自已完全没长，苏萌萌肯定也不会信，所以她说还是长了一点。

要是苏萌萌知道，她怀三胞胎都没长妊娠纹，而且产道也完全修复如少女估计眼睛都会掉地上。

她空间有神药，身体想恢复如初还不很简单？

苏萌萌听说宋书颜生三胎肚子上都很干净，心想难道自已体质特殊？

她洗澡的时候看着肚皮上一条“红色蚯蚓”自已都觉得非常难看，沈霖这段时间都不跟她同房了，不知道是被这些妊娠纹吓到了，还是因为担心她的身体。

“嫂子，怀孕了肚子上要抹油吗？”

“皮肤真皮层弹力纤维被快速撑开断裂，就形成妊娠纹。

最重要是控制体重，不要让肚子长得太大，肚子不大就不会长，其实涂抹抹凡士林可以预防妊娠纹，皮肤滋润弹性自然好。

不过，也有人肚子大也不长，这还是要看个人体质。皮肤真皮层弹力纤维被快速撑开断裂，其实跟遗传也有关系。”

“这样的吗？那妊娠纹为什么是红色？”

“有人一开始就是白色的妊娠纹，真皮弹力纤维断裂，引起局部炎症反毛细血管扩张，所以出现红紫色，

要是不引起局部炎症反应，会呈现银白色。等生完孩子后，紫红色妊娠纹也会慢慢淡化变成银白色。”

苏萌萌又继续追问：“那我还要涂抹凡士林吗？”

宋书颜点头：“已经长出来的妊娠纹解决不了，我想应该会很痒，你可以涂抹一些凡士林在上面，止痒并保护皮肤湿润。

而且你现在开始要控制体重，不要让满肚子长满妊娠纹。

再说了太胖影响生产，生孩子你会很吃亏。”

宋书颜怀三个孩子虽然辛苦，好在三个孩子都很小个。

别看苏萌萌怀的是单胎，要是孩子太大，估计会很难生，而且她还是第一胎。

苏萌萌明显胖了很多，虽然肉大部分长在自已身上，不过她肚里的孩子应该也不会太小个。

如果她现在不开始节食，越长越胖她自已估计都没力气生孩子。

于是她小声提醒：“你还有两个来月才生产，我觉得你应该控制一下体重，因为越到后面怀孕会更辛苦。”

苏萌萌拉胯着脸，“啊，现在都很辛苦，比现在还要辛苦，那我该怎么办？”

“所以从现在开始饮食清淡点，少吃多餐，甜食尽量少吃点，多吃鸡蛋瘦肉鱼虾。

控制体重，别再一个月长个十来斤，还有两个月长个两三斤差不多了。”

“两三斤够吗？”

“只要你不乱吃东西，该补充的营养补充到位了，长个两三斤是最佳状态，这些重量可能会全长在孩子身上，或是多了些羊水。

如果你前面体重没超标，最后两个月长个四五斤也是可以的。”

苏萌萌点了点头：“我明白了，不能吃糖水和甜的水果，要多吃鸡蛋瘦肉和鱼虾，米饭是不是也少吃一点。”

宋书颜点头：“我看你一餐吃两三碗米饭，的确有点多了。你要是觉得可以多吃几个鸡蛋，少吃点米饭。”

“吃鸡蛋不长肉吗？”

“不是不长肉，这些胎儿会吸收。